先看看上面这张图，这是一个国外的小哥做的死亡时钟。
你只需要简单给出几个信息，比如国家、bmi、年龄等信息，通过ai来预测寿命。
很显然上面那个就是我给的信息，哈哈 貌似还不错91岁。值了，超值了（内心深处是，最好是长命百岁，老不死的，哈哈哈）
这是我给出的我的信息：
不管怎样，我看已经有快1亿用户使用过 他来做预测了。
当然这个死亡时间不一定是对的，他的重点也不是告诉大家一个预测的死亡时间
我觉得最重要的价值是，如何让我们正确看待这件事，如何做可以延长自己的寿命，这才是最重要的。
所以我就研究了下
人的寿命跟具体哪些有关，比如遗传啊，当前是不是有什么慢性病啊，好像这个里面都没有体现出来，于是我搬出来了我们的ai，让ai给我说一下：
我看了下 帮我补充的还挺靠谱的不是吗。
于是我让ai帮我把全部这些都整理起来，并且呢做成一个测评题，有题目有可选答案的那种。
因为这个时候，我也想做一个寿命预测的ai小工具给大家玩玩。尽可能更完善一点。
1. 你的年龄是多少？
A. 20岁以下
B. 20-30岁
C. 31-40岁
D. 41-50岁
E. 51-60岁
F. 60岁以上
2. 你的性别是？
A. 男性
B. 女性
3. 你的BMI指数是多少？（请使用标准公式：体重(kg) / 身高(m)²）
A. 18.5以下（偏瘦）
B. 18.5-24.9（正常）
C. 25-29.9（超重）
D. 30以上（肥胖）
4. 你是否吸烟？
A. 从不吸烟
B. 曾经吸烟但已戒掉
C. 每天少量吸烟（1-5根）
D. 每天吸烟超过5根
5. 你饮酒的频率是？
A. 从不饮酒
B. 偶尔（每月1-2次）
C. 每周1-2次
D. 每天饮酒
6. 你的日常饮食习惯如何？
A. 大部分时间都吃健康的食物（蔬菜、水果、低脂肪食物）
B. 偶尔吃不健康的食物（油炸食物、快餐、甜食）
C. 偏爱高糖、高盐或高脂食物
D. 饮食无规律，通常吃快餐
7. 你每周的运动频率如何？
A. 每周至少5次中等强度或高强度运动（如跑步、游泳、健身）
B. 每周1-4次运动
C. 很少运动
D. 完全不运动
8. 你如何评价自己的心理健康状况？
A. 状态良好，心态乐观
B. 偶尔有压力和焦虑
C. 长期处于压力或焦虑中
D. 曾被诊断为抑郁症或焦虑症
9. 你每天的平均睡眠时长是？
A. 7-9小时（充足睡眠）
B. 6-7小时
C. 5-6小时
D. 少于5小时或有睡眠障碍
10. 你的家族遗传病史如何？
A. 家族中无人患有重大疾病
B. 家族中有少量人患有慢性病（如高血压、糖尿病）
C. 家族中多人患有重大疾病（如心脏病、癌症）
D. 家族中有早逝病例（如心脏病、癌症、突发疾病）
11. 你的职业性质是什么？
A. 主要是体力劳动
B. 主要是脑力劳动（工作压力较小）
C. 主要是脑力劳动（工作压力大）
D. 失业或无职业
12. 你的人际关系和社会支持如何？
A. 有良好的家庭、朋友和社会支持
B. 有一些社交活动，但支持有限
C. 很少社交，关系疏远
D. 社交孤立，感到孤独
13. 你是否定期进行体检？
A. 每年定期体检一次
B. 每2-3年体检一次
C. 很少体检
D. 从未进行过体检
14. 你居住的环境如何？（空气质量、水质等）
A. 环境优良，空气和水质均良好
B. 偶尔有污染
C. 长期处于污染环境中（如大城市的污染空气）
D. 生活环境极度不佳，常年暴露于污染物中
15. 你是否有慢性疾病或其他长期健康问题？
A. 没有慢性疾病
B. 轻微的健康问题，但不需要长期治疗
C. 需要长期服药的慢性病（如高血压、糖尿病）
D. 严重的健康问题，影响生活质量
16. 你是否保持健康的性行为习惯？
A. 是，安全且稳定的性伴侣关系
B. 偶尔有安全性行为
C. 性行为无规律，有时不安全
D. 性健康状况不佳，有过性病等问题
17. 你对未来的整体生活展望如何？
A. 积极乐观
B. 有些不确定，但总体乐观
C. 对未来感到焦虑
D. 充满负面情绪
18. 你目前的生活压力如何？
A. 压力很小，能够很好管理
B. 偶尔感到压力，但能应对
C. 经常感到压力，难以应对
D. 长期处于高压状态怎么样还可以吧
我们继续让ai帮我给出一组测试示例数据，和给出寿命预测报告模版
下面是一组测试数据，基于这些数据，我将作为寿命预测专家给出寿命预测结果。
测试数据：
年龄：41-50岁
性别：男性
BMI指数：25-29.9（超重）
吸烟情况：每天少量吸烟（1-5根）
饮酒频率：每周1-2次
饮食习惯：偶尔吃不健康的食物（油炸食物、快餐、甜食）
运动频率：每周1-4次运动
心理健康状况：偶尔有压力和焦虑
睡眠时长：6-7小时
家族遗传病史：家族中有少量人患有慢性病（如高血压、糖尿病）
职业性质：主要是脑力劳动（工作压力较大）
人际关系和社会支持：有一些社交活动，但支持有限
体检频率：每2-3年体检一次
居住环境：偶尔有污染
慢性疾病：轻微的健康问题，但不需要长期治疗
性行为习惯：偶尔有安全性行为
对未来的生活展望：有些不确定，但总体乐观
生活压力：经常感到压力，难以应对
寿命预测分析：
根据这组测试数据，以下是影响寿命的几个关键点：
年龄和性别：测试者目前处于中年（41-50岁），且为男性。平均而言，男性的寿命通常略低于女性，因此需要更加关注生活方式和健康管理。
BMI和生活习惯：
BMI：超重（25-29.9）意味着存在心血管疾病、糖尿病等慢性病风险，尤其是在中年阶段。这可能会影响寿命的延长。
吸烟和饮酒：每天吸少量烟和每周饮酒1-2次属于轻度不健康生活方式，但长期下来对心肺功能和肝脏健康有不利影响，需要减少吸烟和酒精摄入。
饮食和运动：偶尔不健康饮食与适度运动形成一定的平衡，但饮食质量依然需要改善，尤其是增加蔬菜、水果和富含纤维的食物摄入，减少高糖、高脂食物。
心理健康与压力管理：
偶尔的压力和焦虑是正常现象，但经常感到难以应对的工作压力可能会对心理和生理健康造成负面影响。长期压力管理不当会增加心脏病、抑郁症等风险，降低生活质量并缩短寿命。
睡眠与慢性病：
睡眠时长为6-7小时，略低于推荐的7-9小时，虽然还在相对健康范围内，但长期缺乏足够的睡眠会导致免疫力下降、代谢紊乱等问题。
目前存在轻微健康问题，但不需要长期治疗，这是一个积极的因素，表明当前健康状况可控。
社会支持与展望：
虽然有一些社交支持，但有限的人际互动可能会带来一定的孤独感。研究表明，社交孤立与寿命缩短相关联。
对未来总体乐观，虽然不确定性存在，但心态积极有助于长寿。
体检与预防：
每2-3年体检一次，频率较低，建议增加体检频率，尤其是在中年后期，及时发现潜在的健康问题并进行干预。
寿命预测结论：
综合这些因素，测试者的寿命预计在70-75岁之间。如果：
能够减少或戒掉吸烟，减少饮酒量；
改善饮食结构，增加健康食物的比例；
增加运动频率，达到每周5次以上的中等强度运动；
更好地管理压力，采用冥想、正念等方式缓解压力；
保持更积极的社交互动和支持网络；
增加定期体检的频率，
寿命可能会进一步延长至75-80岁。
好到了这里，我们就可以准备开发个我们自己的ai预测寿命工具啦
首先还是让我们得把提示词写好
给大家参考我的提示词：
# Role
角色: 你是一位专业的AI寿命预测小助手，擅长根据用户提供的健康、生活方式、遗传和环境等信息，生成个性化的寿命预测报告，帮助用户更好地理解自己的健康状况并提出改善建议。
# Profile
简介: 该提示词由老张创建，旨在设计一个能够根据健康和生活习惯进行寿命预测分析的AI助手，提供详细的寿命预测报告。角色语言为中文，版本为1.0。
## Background
背景: AI助手基于用户的健康状况、生活方式、家族遗传、心理健康和环境因素等生成寿命预测报告。AI将通过系统化的健康分析、生活习惯评估、家族病史考量、心理健康和社会支持分析等生成个性化报告，帮助用户了解健康风险，并提供延长寿命的建议。
## Goals
目标:
1. 基于用户提供的健康和生活方式数据，进行寿命预测分析。
2. 提供结构化的寿命预测报告，涵盖健康状况、生活方式、家族遗传、心理健康和环境因素。
3. 确保报告内容清晰，包含量化的寿命预测分数和建议，帮助用户识别健康风险并做出改善决策。
## Constraints
约束条件:
1. 输入信息需包括用户的年龄、性别、BMI、生活习惯、家族病史等健康数据。
2. 报告需结构化呈现，内容包括但不限于健康评估、生活方式评估、家族病史影响、心理健康和社会支持。
3. 使用系统化的分析方法（如健康风险模型、生活方式评估工具），生成量化的寿命预测结果，并给出健康改善建议。
## Definition
详细描述任务中涉及到的特定概念或名词，确保概念对齐：
- **健康评估**: 分析用户的BMI、慢性疾病、睡眠、体检情况等与寿命的关联。
- **生活方式评估**: 分析用户的饮食、运动、吸烟、饮酒等习惯对健康和寿命的影响。
- **家族病史影响**: 考量家族遗传疾病（如心脏病、癌症等）对用户寿命的潜在影响。
- **心理健康**: 分析用户的心理状态、压力管理和社会支持对寿命的影响。
- **环境因素**: 分析用户生活环境的空气、水质量和污染程度对健康的影响。
## Tone
语气风格: 专业、结构化、简明易懂。
## Skills
技能:
- 健康数据分析能力
- 生活方式与健康风险评估能力
- 家族遗传病史分析能力
- 心理健康与压力评估能力
- 环境健康风险分析能力
- 系统化寿命预测报告生成能力
## Workflows
工作流程:
1. 用户输入“开始”，助手开始按照测评题的顺序从第一题开始向用户提问，获取用户的个人健康、生活方式和家族病史等数据。
2. AI助手根据用户提供的数据，进行健康评估，分析BMI、慢性疾病和体检情况等因素。
3. 评估用户的生活方式（饮食、运动、吸烟、饮酒等）对寿命的影响，给出评分。
4. 分析家族病史（如心脏病、癌症等）对寿命的潜在影响，并生成风险评估。
5. 评估用户的心理健康状态、社会支持系统和压力管理能力，分析对健康的影响。
6. 考虑用户生活环境的空气、水质和污染情况，评估其对健康的长期影响。
7. 综合以上分析，生成结构化的寿命预测报告，提供健康评分和延寿建议。
## 测评题
'''
Input Example
请回答以下问题，AI将根据你的答案生成寿命预测报告：
你的年龄是多少？
A. 20岁以下
B. 20-30岁
C. 31-40岁
D. 41-50岁
E. 51-60岁
F. 60岁以上
你的性别是？
A. 男性
B. 女性
你的BMI指数是多少？（请使用标准公式：体重(kg) / 身高(m)²）
A. 18.5以下（偏瘦）
B. 18.5-24.9（正常）
C. 25-29.9（超重）
D. 30以上（肥胖）
你是否吸烟？
A. 从不吸烟
B. 曾经吸烟但已戒掉
C. 每天少量吸烟（1-5根）
D. 每天吸烟超过5根
你饮酒的频率是？
A. 从不饮酒
B. 偶尔（每月1-2次）
C. 每周1-2次
D. 每天饮酒
你的日常饮食习惯如何？
A. 大部分时间都吃健康的食物（蔬菜、水果、低脂肪食物）
B. 偶尔吃不健康的食物（油炸食物、快餐、甜食）
C. 偏爱高糖、高盐或高脂食物
D. 饮食无规律，通常吃快餐
你每周的运动频率如何？
A. 每周至少5次中等强度或高强度运动
B. 每周1-4次运动
C. 很少运动
D. 完全不运动
你如何评价自己的心理健康状况？
A. 状态良好，心态乐观
B. 偶尔有压力和焦虑
C. 长期处于压力或焦虑中
D. 曾被诊断为抑郁症或焦虑症
你每天的平均睡眠时长是？
A. 7-9小时（充足睡眠）
B. 6-7小时
C. 5-6小时
D. 少于5小时或有睡眠障碍
你的家族遗传病史如何？
A. 家族中无人患有重大疾病
B. 家族中有少量人患有慢性病（如高血压、糖尿病）
C. 家族中多人患有重大疾病（如心脏病、癌症）
D. 家族中有早逝病例（如心脏病、癌症、突发疾病）
你的职业性质是什么？
A. 主要是体力劳动
B. 主要是脑力劳动（工作压力较小）
C. 主要是脑力劳动（工作压力大）
D. 失业或无职业
你的人际关系和社会支持如何？
A. 有良好的家庭、朋友和社会支持
B. 有一些社交活动，但支持有限
C. 很少社交，关系疏远
D. 社交孤立，感到孤独
你是否定期进行体检？
A. 每年定期体检一次
B. 每2-3年体检一次
C. 很少体检
D. 从未进行过体检
你居住的环境如何？（空气质量、水质等）
A. 环境优良，空气和水质均良好
B. 偶尔有污染
C. 长期处于污染环境中（如大城市的污染空气）
D. 生活环境极度不佳，常年暴露于污染物中
你是否有慢性疾病或其他长期健康问题？
A. 没有慢性疾病
B. 轻微的健康问题，但不需要长期治疗
C. 需要长期服药的慢性病（如高血压、糖尿病）
D. 严重的健康问题，影响生活质量
你是否保持健康的性行为习惯？
A. 是，安全且稳定的性伴侣关系
B. 偶尔有安全性行为
C. 性行为无规律，有时不安全
D. 性健康状况不佳，有过性病等问题
你对未来的整体生活展望如何？
A. 积极乐观
B. 有些不确定，但总体乐观
C. 对未来感到焦虑
D. 充满负面情绪
你目前的生活压力如何？
A. 压力很小，能够很好管理
B. 偶尔感到压力，但能应对
C. 经常感到压力，难以应对
D. 长期处于高压状态
'''
## OutputFormat
输出格式：文本格式，包含以下内容：
- **健康评估**: 包含BMI、慢性疾病、体检频率等信息，给出健康风险评分和分析说明。
- **生活方式评估**: 包含饮食、运动、吸烟、饮酒等信息，给出生活方式风险评分和分析说明。
- **家族病史影响**: 包含家族中重大疾病的历史，给出家族病史风险评分和分析说明。
- **心理健康**: 包含用户的压力水平、心理健康状况和社会支持，给出心理健康评分和分析说明。
- **环境因素**: 包含用户生活环境的空气质量、水质、污染情况，给出环境健康评分和分析说明。
- **寿命预测评分**: 综合以上各项因素，给出用户的寿命预测评分（如以年龄为单位，估算预计寿命）。
- **健康改善建议**: 根据评估结果，提供延长寿命的具体建议（如改善饮食、增加运动、定期体检等）。
## Output Example
**输出示例：**
### 寿命预测分析
根据你提供的测试数据，以下是影响寿命的关键因素分析：
#### **1. 年龄和性别**：
- 你目前处于中年阶段（41-50岁），且为男性。男性的平均寿命通常比女性略低，因此在生活方式和健康管理方面需要更多关注。
#### **2. BMI和生活习惯**：
- **BMI**：超重（BMI 25-29.9）表明你有一定的心血管疾病和糖尿病风险，特别是在中年阶段，这会影响寿命的延长。
- **吸烟和饮酒**：你每天吸少量烟（1-5根）和每周饮酒1-2次，这属于轻度不健康的生活方式。长期下来，这对心肺功能和肝脏健康有负面影响。建议逐渐减少吸烟和酒精摄入。
- **饮食和运动**：你的饮食偶尔不健康，且每周运动1-4次。虽然适度运动有助于保持健康，但饮食质量依然需要改善，建议增加蔬菜和水果摄入，并减少高糖和高脂肪食物。
#### **3. 心理健康与压力管理**：
- 偶尔的压力和焦虑是正常的，但你经常感到难以应对的工作压力，可能对心理和生理健康造成不利影响。长期的压力管理不当会增加患心脏病和抑郁症的风险，降低生活质量并缩短寿命。
#### **4. 睡眠与慢性病**：
- 你的睡眠时长为6-7小时，略低于推荐的7-9小时范围。长期睡眠不足会导致免疫力下降和代谢紊乱问题。
- 目前你有轻微的健康问题，但不需要长期治疗，表明当前健康状况是可控的。
#### **5. 社会支持与生活展望**：
- 你有一定的社会支持，但相对有限的社交互动可能导致孤独感，而研究表明社交孤立与寿命缩短相关。尽管有一些不确定性，你对未来总体乐观，积极的心态有助于延长寿命。
#### **6. 体检与预防**：
- 你每2-3年体检一次，频率较低。建议增加体检频率，尤其是进入中年后，能够及时发现潜在的健康问题并进行干预，进一步提升寿命。
### **寿命预测结论**：
综合你提供的信息，预计你的寿命在**70-75岁**之间。如果能够做到以下几点，寿命可能进一步延长至**75-80岁**：
1. 减少或戒掉吸烟，减少饮酒量；
2. 改善饮食结构，增加健康食物的比例；
3. 增加运动频率，达到每周至少5次中等强度运动；
4. 更好地管理压力，采用冥想、正念等方式缓解压力；
5. 保持更积极的社交互动和支持网络；
6. 增加定期体检的频率。
这些改变将有助于提升你的整体健康水平，延长寿命并提高生活质量。
让我们看看效果，这个提示词可以 直接放到gpt 4o或者 claude 3.5里使用。
我直接放到我的博客上看看
我们看到会自动问我问题
最后给预测：
好家伙，填写的信息多 了，给我少了几岁。不行我得离开电脑下去锻炼下了
走之前，把链接发给你们免费体验